BEDEUTUNG
GANZHEITLICHER ANSATZ
GANZHEITLICH – WAS BEDEUTET DAS EIGENTLICH?
Je größer der Leidensdruck, desto verlockender sind Sport- oder Ernährungsprogramme, die kurzfristige Ergebnisse versprechen. Das Problem dabei: Sie vernachlässigen die Ursachen, die meist viel tiefer liegen.
Stell dir vor, du möchtest schon seit Jahren abnehmen, hast schon alles ausprobiert und verzweifelst immer mehr. Zu Beginn bist du voller Motivation, aber dann verfällst du in alte Muster – greifst zur Schokolade anstatt zum Apfel oder lässt eine Sporteinheit ausfallen, weil das Wetter draußen schlecht ist. Damit bist du nicht allein – wir kennen das alle.
HAST DU DICH MAL GEFRAGT, WARUM DU IN ALTE VERHALTENSMUSTER VERFÄLLST?
Es gibt nicht die eine Antwort auf diese Frage, denn die Gründe sind für jeden andere:
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Stress in der Partnerschaft
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Leistungsdruck im Job
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Das unbestimmte Gefühl, dass etwas anders laufen müsste.
Hier setzt Chance Coaching an:
Coaching & Mentaltraining trifft auf Ernährung & Bewegung - das ist ganzheitlich!
Mit Interventions- und Fragetechniken erarbeiten wir gemeinsam neue Sicht- und Handlungsweisen, decken Möglichkeiten und Chancen auf und erweitern dein Potential mit dem Ziel, dir zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben zu verhelfen. Wir gehen deinem individuellen „Warum“ auf den Grund, arbeiten ressourcenorientiert und entwickeln Strategien, mit deren Hilfe du unerwünschte Verhaltensmuster langfristig von deiner Festplatte löschst.
Durch Mentaltraining kommen wir von der Motivation in die Umsetzung. Hier trainierst und lernst du durch Erfahrung - fundiert und wissenschaftlich belegt.
Erst jetzt kommen die anderen Puzzleteile ins Spiel, die zusammen den ganzheitlichen Ansatz von Chance Coaching bilden: Sport und Ernährung – wichtige Bestandteile für mehr Wohlbefinden und eine positive Lebenseinstellung. Mein Anspruch ist es, dir nach dem Coaching aktive Hilfestellungen für die Umsetzung zu geben, um deine Erfolge langfristig zu festigen und neue, gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren.
Beim Outdoor Training steht der Community-Faktor im Vordergrund, denn was ist motivierender als das gemeinsame Training mit Gleichgesinnten? Als ausgebildete Fitness Trainerin leite ich dich vom Warm-up, über das Workout bis hin zum Cool-Down an und vermittele dir Spaß an der Bewegung. Wenn Dir erstmal nach Einzeltraining ist, ist das auch vollkommen okay - hauptsache es fühlt sich gut für Dich an und du hast Freude daran.
Die Ernährungsberatung verfolgt einen pragmatischen Ansatz: Als dein Ernährungscoach erstelle ich keine komplizierten Diätpläne. Vielmehr geht es mir darum, Bewusstsein zu schaffen, Hintergründe zu erklären und erlebbar zu machen, dass gesunde Ernährung lecker und einfach sein darf.
Bist du bereit für ein aktives Leben mit hoher Lebensqualität und voller Energie?